Jak zacząć uprawiać fitness w domu?
brak zdjęcia

Odwieczne pytanie „jak zacząć ćwiczyć” pojawia się w naszym życiu przynajmniej kilkukrotnie, temat powraca na tapetę na ogół chwilę przed rozpoczęciem letniego sezonu. Ćwiczenia najlepiej zacząć od prostych czynności wykonywanych w domowym zaciszu, taki fitness w domu wprowadzi nas pozytywne nawyki, przyzwyczai do ruchu, drobnych obciążeń. Jeżeli przetrwamy kilka pierwszych tygodni to super, możemy wtedy myśleć o zorganizowanej grupie treningowej. Niezależnie od formy i tego co akurat najmodniejsze w tematach fitness w domu czy jakakolwiek aktywność w ogóle wliczając w to nawet jogę jest zbawienna dla naszego ciała. Wpływa pozytywnie również na stan ducha. Jeśli "przespaliśmy" okres letniego aktywnego trybu życia, nie czekajmy z tematem do wiosny. Zaplanujmy aktywność na jesień, tak aby w widmo przezimowania nie skończyło się kilkoma nadplanowymi kilogramami. Aby zacząć przygodę z aktywnością i żeby nie skończyła się ona fiaskiem musimy odbyć szczerą "rozmowę" z samym sobą, takie zastanowienie się czy aby na pewno chcę się "męczyć" i w jakim celu jest istotne, bo w przeciwnym razie krótka przygoda z wysiłkiem fizycznym może się skończyć efektem jo-jo.

Nazwa: CASADA POLSKA SPÓŁKA Z OGRANICZONA ODPOWIEDZIALNOŚCIA

Adres: Słowiańska 63 66-400 Gorzów Wielkopolski

Adres www: www.euro-partners.pl

Ostatnio Dodane